Jõusaali ringtreeningu eesmärgiks on arendada lihasjõud ja -vastupidavust. Treening toimub kahes osas. treeningud TartusAlustame jooksurajal soojendusega ja edasi liigume jõusaali, kus on suruõhul töötavad HUR jõumasind. Tegemist on nn naiste jõusaaliga, kus rauda ei tõsteta. Treeneri juhendamisel läbitakse jaamad. Harjutuste korduste arv ja raskusaste on individuaalsed ja lähtuvad varasemast treeningkogemusest. Pigem treenitakse väiksemate raskustega ja tehakse rohkem kordusi, kui vastupidi, sest eeskätt on eesmärgiks lihasvastupidavuse treenimine.

  • Treeningu kestvus on 90 minutit
  • Grupi suurus kuni 12 osalejat
  • Treeningut juhendavad füsioterapeudid

TREENINGUTE AJAD SUVEL

  • N 18:30-19:30 jõusaali ringtreening – A Le Coqi spordimajas II korruse jõusaalis

TREENINGUTE AJAD SEPTEMBRIST

  • L 10:15-11:45 jõusaali ringtreening – A Le Coqi spordimajas – juhendajad graafiku alusel

TREENINGUTELE REGISTREERUMISE TINGIMUSED


REGISTREERUMINE

Ees- ja perekonnanimi (*)

Isikukood (*)

e-posti aadress (*)

telefoni number (*)

Millal soovite treeningule tulla? Märgi kuupäev. (*)

Mis treeningul soovid osaleda? (*)
 seljatreening kaela- ja õlavöötme treening süvalihas- ja venitustreening funktsionaalne jõutreening kõnni- ja jooksutreening jõusaali treeningud

Valige treeningute pääse (*)

SportID pileti number, kui soovid tasuda SportID kaudu

Täiendav info

Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

Olen teadlik, et treeningutele kehtib 5h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel