Seljavalu on sageli esinev tervisehäire. Hinnanguliselt 84–90% inimestest on mingil eluperioodil seljavalu kogenud ja vaid alla 5% neist vajab kirurgilist sekkumist. Seljavalu tõhusaim ravi on enamikul juhtudest füsioteraapia ja treening.
Selja treeningkursus on eeskätt mõeldud kroonilise alaseljavaluga (valu kestnud rohkem kui 3 kuud) inimestele, aga treengingkursusel võib osaleda ka juhul kui kroonilist valu ei esine.
Kursus koosneb alljärgnevatest osadest:
- Individuaalne konsultatsioon enne treeninguid (60 min)
- uurime eelnevat haiguslugu
- teeme vajalikud testid, et välja selgitada probleemi ulatus
- nõustame individuaalsete harjutuste osas (igale osalejale koostatakse harjutuskava)
- 10 grupitreeningut (kuni 8 osalejat)
- Individuaalne konsultatsioon pärast treeninguid (60 min)
Pärast kursust on võimalik:
- liituda meie süvalihas- ja venitustreeningutega
- seljatreeningutega väikeses grupis
- jätkata personaaltreeningutega füsioterapeudi juhendamisel
- jätkata iseseisvalt harjutuste sooritamist
Treeninggrupi registreerime kuni 8 osalejat.
Kursuse hind on 125 eurot.
Selle kursuse raames teeme koostööd ka perearstidega, kes saavad suunata patsiente kursusele ja tasuda kas osaliselt või täilikult osaluskulud teraapiafondist. Kuna perearstide teraapiafond on tõesti väga väike, siis igal perearstil ei pruugi olla võimalust selle kursuse kulusid katta teraapiafondist, aga küsida tasub.
Kursusel osalemiseks ei pea olema perearsti saatekirja.
REGISTREERUMINE
Teemaga haakuvad postitused meie ajaveebis: