Toitumisnõustamine on mõeldud kõigile, kes soovivad nõu ja tuge kehakaalu muutmisel.
Teadlik toitumine on tervisliku elustiili oluline osa ning aitab ennetada mitmeid kroonilisi haigusi nagu rasvumine, kõrgvererõhktõbi, II tüübi diabeet, vähk või südamehaigused. Valikud, mis teeme täna, mõjutavad meie heaolu täna, homme ja tulevikus.
Lisaks toitumisnõustamisele jälgime ka kehalist aktiivsust. Soovi korral saab meie käest kehalise aktiivsuse jälgmiseks Polari aktiivsusmonitori.
Esimesel kohtumisel toimub üldise info kogumine ning juhendatakse toitumis- ja liikumispäeviku täitmisel. Kohtumiseks planeerime 30 min – hind 15 eurot.
Teine kohtumine toimub umbes 2 nädalat hiljem. Kohtumisel analüüsitakse kogutud andmeid liikumise ja toitumise kohta ning planeeritakse muudatused. Muudatusi teeme väikeste sammudena, mitte kõike korraga. Kohtumiseks planeerime 60 min – hind 25 eruot.
Meie toitumisnõustajad:
- Ivi Vaher, MSc – füsioterapeut, toitumisnõustaja
- Kaidi Prants, BSc – Laste Tervisekooli juhendaja, toitumisnõustaja