HIIT – intensiivne intervalltreening on südametreening, kus eriti intensiivne ja kohati anaeroobne treeningutsükkel vaheldub rahulikuma aeroobse taastustsükliga. Füüsiliselt väljakutsuvad harjutused, mis panevad treenijad proovile ja liigutavad nende vastupidavuse piire, vahelduvad kergematega. Meie treeningute valikust on see pigem edasijõudnutele mõeldud treening ja sobib väga hästi nii funktsionaalse lihasjõutreeningu või kõnni- ja jooksutreeningu kõrvale mitmekülgsuse suurendamiseks. 


TREENINGUTE AJAD

E 18:15-19:00 HIIT – intensiivne intervalltreening – Tartu Tervisekeskuses, Mõisavahe 34c II korrus – juhendaja personaalreener Guilherme Pinheiro (ENG)


TREENINGUTELE REGISTREERUMISE TINGIMUSED


REGISTREERUMINE

Ees- ja perekonnanimi (*)

Isikukood (*)

e-posti aadress (*)

telefoni number (*)

Millal soovite treeningule tulla? Märgi kuupäev. (*)

Mis treeningul soovid osaleda? (*)
 funktsionaalne jõutreening süvalihas- ja venitustreening kõnni- ja jooksutreening kaela- ja õlavõõtme treening selja treening HIIT slackline

Valige treeningute pääse (*)

SportID pileti number, kui soovid tasuda SportID kaudu

Täiendav info

Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

Olen teadlik, et treeningutele kehtib 5h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel