Süvalihas- ja venitustreeningu (seljatreening) põhitähelepanu on suunatud tugiliikumisaparaadi treenimisele. Seda treeningut võib nimetada ka seljatreeninguks, kuigi lisaks seljalihastele treenitakse ka teisi lihasgruppe. Treening sobib hästi kontorirottidele, et ära hoida või vähendada selja- ja kaelapiirkonna vaevuseid. seljatreening

Treeningust saavad osa võtta ka need, kes on läbi teinud seljalõikuse. Terviseprobleemide korral palume sellest alati treeningu juhendajat teavitada, et ta oskaks vältida mitte sobivaid harjutusi.

  • Treeningu kestvus on 75 minutit
  • Grupi suurus kuni 15 osalejat
  • Treeningut juhendavad füsioterapeudid

TREENINGUTE AJAD

  • T 19:15-20:30 süvalihas- ja venitustreening – Tamme staadioni saalis – Marilin Sillaste
  • N 19:15-20:30 süvalihas- ja venitustreening – Tamme staadioni saalis – Monika Miilvee

TREENINGUTELE REGISTREERUMISE TINGIMUSED


REGISTREERUMINE

Ees- ja perekonnanimi (*)

Isikukood (*)

e-posti aadress (*)

telefoni number (*)

Millal soovite treeningule tulla? Märgi kuupäev.

Valige treeningute pääse (*)

SportID pileti number, kui soovid tasuda SportID kaudu

Täiendav info

Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

Olen teadlik, et treeningutele kehtib 5h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel