Personaaltreening on üks võimalikest valikutest oma keha treenida ja vaimu puhata. Meie personaaltreeninguid viivad läbi füsioterapeudid, kes oskavad vajadusel arvestada ka teie terviseprobleemidega. Piir füsioteraapias kasutatava terapeutilise harjutuse ja personaaltreeningu vahel ongi õhkõrn. Sagel on meie praktikas nii, et alustame füsioteraapiaga, näiteks seljavalu tõttu ja jätkame sujuvalt personaaltreeninguga. Ühel juhul on eesmärgiks vabaneda terviseprobleemist, teisel juhul on eesmärgiks oma füüsilist vormi parandada. Olgu selleks siis vastupidavuse arendamine või lihsajõu suurendamine.


Millal valida personaaltreening?

Personaaltreeningut tasub valida, siis kui:

  • soovite hoid rohkem distantsi teiste inimestega
  • soovite alustada treeningutega pärast pikemat pausi ja vajate kindlustunnet, et olete õigel teel
  • soovite seada kindlaid eesmärke
  • olete pikka aega trenni teinud, aga ei näe oodatud tulemusi

Lisaks personaaltreeningule on võimalik valida ka peretreeningut.


Personaaltreeningu eeliseks on see, et treener…

  • koostab treeningplaani vastavalt kliendi eesmärkidele (aitab ka eesmärgid läbi mõelda, et need oleksid jõukohased)
  • valib sobivad harjutused
  • jälgib harjutuste sooritamisel, et töötaksid just täpselt need lihased, mis peavad sel harjutusel koormust saama
  • selgitab treeningu põhimõtteid, et miks midagi tehakse
  • hoiab kätt nö pulsil, et kõik oleks nii nagu peab.

Kus?

Personaaltreeninguid on võimalik läbi viia:

  • Raatuse Tervisekeskus, Raatuse 21
  • Tartu Tervisekeskuses, Mõisavahe 34c
  • A Le Coqi spordimajas, Ihaste tee 7
  • välitreeningud kliendi poolt valitud kohas

Registreerumine

Ees- ja perekonnanimi (*)

Isikukood (*)

e-posti aadress (*)

telefoni number (*)

personaaltreeningminigrupi treening

Valige sobivad päevad (*)
esmaspäevteisipäevkolmapäevneljapäevreedepühapäev

Valige sobiv kellaaeg (*)
8:00-12:0012:00-16:0016:00-20:00

Asukoha eelistus
Raatuse Tervisekeskus (Raatuse 21)Tartu Tervisekeskus (Mõisavahe 34c)A Le Coqi spordimaja (Ihaste tee 7)välitreening

Lisainfo (pöördumise põhjus)

SportID pileti number, kui soovid tasuda SportID kaudu

Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

Olen teadlik, et tpersonaalreeningutele kehtib 24h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel