Vireos saad treenida mitmel erineval viisil – olgu selleks süvendatud kursus, paindlik grupitrenn, personaalne juhendamine või põhjalik tervisepäev. Vali endale sobiv formaat ja alusta teekonda parema enesetunde poole!
Personaaltreeningud – Täielikult sinu vajadustele kohandatud
Personaaltreening annab sulle võimaluse tegeleda oma eesmärkidega täie tähelepanu ja individuaalse lähenemisega. Saad kõike sama, mida pakuvad grupitreeningud, kuid täielikult sinu vajadusi ja võimeid arvestades. Personaaltreeningusse saab tulla ka kaaslasega.
Grupitreeningud – paindlik valik igale maitsele
Avatud grupitreeningud pakuvad suurt valikut erineva raskusastme ja stiiliga trenne – rahulikust joogast kuni intensiivse TRX-treeninguni. Saad osaleda paindlikult erinevatel aegadel ja valida alati endale sobiva treeningu.
Treeningkursused – süvendatud õppimine toetavas grupis
8-nädalased kursused püsivas grupis, kus kohtute üks kord nädalas. Kursusel on oluline õppimise moment, grupiliikmete vastastikune toetus ning individuaalne füsioterapeudi juhendamine nii alguses kui lõpus. Sobib neile, kes soovivad süsteemselt ja põhjalikult tegeleda konkreetse terviseprobleemiga.
Tervisepäevad – põhjalik ülevaade ühel päeval
Tervisepäev on ühekordne üritus neile, kes soovivad saada terviklikku ülevaadet oma tervislikus seisundist. Päeva jooksul hinnatakse sinu füüsilist vormi, võimalus osaled grupitreeningus ning saad personaalset tagasisidet ja soovitusi, kuidas edasi liikuda.
Treeningud toimuvad:
- Raatuse Tervisekeskuses, Raatuse 21 -1 korrusel
- Tartu Tervisekeskuses, Mõisavahe 34c II korrus
- A. Le Coqi spordimajas, Ihaste tee 7, II korrus