Vinyasa Flow on joogastiil, kus liigutakse hingamisega sünkroniseeritult. Vinyasa Flow baseerub traditsioonilisel Ashtanga joogal, kuid ei ole pooside järjestatuse ja tehnika poolest nii range ning liikumine ühest asendist teise on voolav, sisse- ja väljahingamisega kooskõlas. Tund algab hingamisharjutustega (Pranayama), millele järgnevad päikesetervitused ja seisupoosidest koosnev seeria, lõpetatakse puusade avamisega, seljapainutuste ning lõpulõdvestusega (Shavasana). Vinyasa Flow treenib süvalihaseid ja parendab kehataju, arendab tasakaalu, painduvust, lihasvastupidavust. Kuna alternatiive pooside sooritamiseks on palju, siis sobib ka algajatele.


BRONEERI AEG SIIT

treeningute broneerimine


TELLI TREENINGPÄÄSMED

Ees- ja perekonnanimi (*)

Isikukood (*)

e-posti aadress (*)

telefoni number (*)

Valige treeningute pääse (*)

Stebby pileti number, kui soovid tasuda Stebby kaudu

Täiendav info

Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

Olen teadlik, et treeningutele kehtib 5h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel