TRX treeningu toimub oma keharaskusega. TRX treening on suurepärane võimalus neile, kes soovivad mitmekülgselt treenida ja leida vaheldust tavapärastele rühma- ja jõusaalitreeningutele. TRX treeninguga saab arendada jõudu, painduvust ja tasakaalu. TRX rihmade ebastabiilsus paneb tööle ka kõik süvalihased, et sälitada vajalikku kehaasendit. Rihmade paigutusega saab väga lihtsalt muuta harjutuste raskusastet täpselt endale sobivaks.
TRX treeningu eelised hõlmavad keha terviklikku treenimist, süvalihaste tugevdamist, tasakaalu ja koordinatsiooni parandamist ning funktsionaalse jõu arendamist. TRX treening pakub mitmekesisust ja väljakutseid ning sobib ideaalselt neile, kes soovivad treenida kogu keha tugevust ja stabiilsust.
- Treeningu kestvus on 60 minutit
- Grupis on kuni 8 osalejat
