Treeningkursused on loodud neile, kes soovivad süvendatult tegeleda oma tervise ja heaoluga regulaarse ning eesmärgipärase liikumise kaudu. Erinevalt meie avatud treeningutest, kus saad osaleda paindlikult erinevatel aegadel, pakuvad kursused struktureeritumat lähenemist ja võimalust õppida põhjalikumalt.
Kuidas treeningkursused toimivad?
Enne grupitreeningute algust toimub individuaalne kohtumine füsioterapeudiga, kus hinnatakse sinu algseisundit, vajadusel tehakse testimisi ning räägitakse läbi sinu eesmärgid ja ootused.
Seejärel toimuvad grupitreeningud 8 nädalat, üks kord nädalas samal ajal. Grupis on alati samad osalejad algusest lõpuni – teil on võimalus üksteist tundma õppida, jagada kogemusi ning toetada teel parema enesetunde poole.
Pärast 8-nädalase kursuse lõppu ootab sind taas individuaalne kohtumine füsioterapeudiga, kus hinnatakse saavutatud tulemusi, vaadatakse üle sinu areng ning antakse soovitusi, kuidas edasi liikuda – olgu selleks järgmise kursusega liitumine, iseseisvad treeningud või muu sobiv tegevus.
Miks valida treeningkursus?
- Isiklikum lähenemine – juhendav füsioterapeut tunneb sind ja sinu eripära järjest paremini, saab pakkuda personaalsemaid soovitusi
- Sügavam õppimine – 8 nädala jooksul on aega omandada õigeid tehnikaid, mõista harjutuste põhimõtteid ja luua kestvaid tervislikke harjumusi
- Püsiv grupp ja ühine eesmärk – kuna grupp jääb kogu kursuse vältel samaks, tekib omavaheline side ja vastastikune motivatsioon
- Järjepidevus – regulaarne ajakava aitab luua treeningrutiini, mis toetab püsivat arengut
Meie treeningkursused:
- Selja treeningkursus
- Kaela- ja õlavöötme treeningkursus
- Õlavöötme treeningkursus
- Jõusaali treeningkursus
- Ravijooga treeningkursus
- Kardio treeningkursus
- 60+ treeningkursus
Lisainfo ja registreerumine:
- tel 5599 1100 // E-R 8:00-16:00
- e-post: info@vireo.ee