Keskmise intensiivsusega
Iseloom:
Onkoloogilise patsiendi jõutreening on rahuliku ja järk-järgult suureneva koormusega treening, mille eesmärk on säilitada või parandada lihasjõudu, koormustaluvust ja igapäevast toimetulekut. Treeningul kasutatakse keharaskust, jõumasinaid ja väikseid vahendeid ning arvestatakse osaleja ravietapi, enesetunde ja võimalike kõrvaltoimetega. Harjutuste intensiivsust ja mahtu kohandatakse individuaalselt, pöörates tähelepanu väsimusele, taastumisele ja turvalisele liikumisele.
Kellele sobib:
- onkoloogilise haiguse anamneesiga täiskasvanule
- neile, kes soovivad (taas)alustada treeningutel osalemist lihasjõu kasvatamiseks
Kroonilise valu vaates:
Treening aitab taastada liikumiskindlust ja koormustaluvust, kui harjutusi kohandatakse vastavalt enesetundele.