kontaktid: tel: 5599 1100, e-post: marilin.sillaste@vireo.ee
vastuvõtu asukoht: Raatuse Tervisekeskus, Raatuse 21
töökeeled: eesti keel, inglise keel, vene keel

Minu vastuvõtule on oodatud inimesed, kellel esineb ülekoormusest tingitud valu, traumajärgset taastumisvajadust, liikumispiiranguid või soov parandada üldist kehalist võimekust. Samuti tegelen vaagnapõhjalihaste nõrkuse või pingeseisundite, sünnitusjärgse taastumise, diastaasi ja kehatüve kontrolli probleemidega.

Lähtun põhimõttest, et keha toimib tervikuna. Seetõttu pean oluliseks leida probleemi võimalik põhjus, mitte keskenduda ainult sümptomile. Vastuvõtul hindan kliendi olukorda, selgitan seoseid arusaadavalt ning aitan leida praktilised sammud, mida saab igapäevaellu rakendada.Oma töös ühendan füsioteraapia ja treeningu, et saavutatud tulemused oleksid püsivad, mitte ainult ajutised.

Olen täiendanud end vaagnapõhjalihaste treeningu valdkonnas. Minu jaoks ei tähenda vaagnapõhjalihaste treening ainult üksikuid harjutusi, vaid on osa laiemast kehatüve, hingamise ja liikumismustri taastamisest ning kogu keha treeningust.

Juhendan ka sünnitusjärgset treeningkursust, kus toetan naisi turvalisel ja järk-järgulisel taastumisel pärast sünnitust. Kursus ühendab teaduspõhise lähenemise, praktilised harjutused ja individuaalse tagasiside, et aidata taastada jõudu, enesekindlust ja kehatunnetust.

Minu tööstiili iseloomustab rahulik ja süsteemne lähenemine, kus oluline roll on kliendi enda aktiivsel osalusel. Koos leiame realistlikud sammud, mis toetavad valu vähenemist, paremat liikumist ja suuremat füüsilist võimekust.

Teenused mida osutan:

Valdkonnad millega ma tegelen:

  • vaagnapõhja füsioteraapia
  • raseduse aegne ja sünnitusjärgne füsioteraapia
  • skeleti-lihassüsteem,
  • trauma järgne füsioteraapia
  • geriaatiline füsioteraapia
  • neuroloogiliste haigete füsioteraapia
  • beebide- ja väikelaste füsioteraapia

Kuidas minu vastuvõtule saab?