See on üks lihtne valem, mida võiks proovida kasutada.
- 5 puu- või köögivilja iga päev
- 2 tundi või vähem vaba aega TV ja arvuti seltsis
- 1 tund või rohkem aktiivset liikumist
- 0 suhkrut sisaldavat jooki
Related Posts
TreeningtsoonidTreeningkoormuse valik (treeningu intensiivsus + kestvus) sõltub treeningu eesmärgist. Kui sinu eesmärk on nn rasvapõletus, siis…
Harjutused redelilRedel võib lisaks töövahendile olla ka väga tore treeningvahend nii lastele kui täiskasvanutele. Osavusharjutusi redelil…
Katkendlik uni teeb hajameelseksHiljuti näitasid Rootsi Uppsala ülikooli teadlased, et magamata öö võrdub peapõrutusega. Ajakirjas Sleep Medicine ilmunud uurimuse väitel pole…
