Värske ajaveebis

Kuivnõelarava ehk dry needling

Kui sul on tüütu lihasvalu, millele leevendust ei leia, siis tasuks kaaluda kuivnõelaravi (dry needling). Kuivnõelaravi (dry needling) on teraapiameetod, mida kasutatakse müofastsiaalse valusündroomi leevendamiseks. Protseduuri käigus

Ai, kramp!

Lihaskramp on äkitselt tekkiv, enamasti valulik mittetahtlik lihase kokkutõmme, mis võib esineda sportides, puhkeolekus või ka öösel keset und. Iseloomulik on lihaskrambi teke mitut liigest ületavates lihastes ja sagedasemalt just

Kupumassaaž

Kui tahad klassikalisest või ravimassaažist vaheldust saada, siis on kupumassaaž suurepärane valik. Nagu nimigi ütleb, siis on tegemist massaažiliigiga, milles kasutatakse kuppe ning mida kombineeritakse käsimassaažiga. Kupuga tekkinud

Millist massaaži valida?

Tahad minna massaaži, aga ei tea millist valida? Mis on klassikaline massaaž, ravimassaaž ja spordimassaaž ning mida need massaažiliigid endast kujutavad? Massaaž tervikuna on süstemaatiline keha pehmete kudede manuaalne manipulatsioon,