Füsioteraapia programm “kael valu- ja pingevabaks!”
Meie füsioterapeutide juurde jõuavad tihti inimesed õlavöötme ja kaela piirkonna pingete ja valudega. Peamised kaebused, mis kaelavalu ja -pingetega inimesed meie juures käies ise välja toovad:
- hommikul ärkasin üles ja kael oli nii kange
- autoga sõites ei saa taha vaadata
- tunne, et pea on nagu vati sees
- õhtuks on selline tunne, et tahaks pea otsast ära võtta ja kaela puhkama panna
- keegi nagu närib abaluu nurgas
- kõrgelt riiulilt asju võttes või kardinaid vahetades hakkab pea ringi käima
- pea padjale pannes hakkab tuba ringi käima
- lõunast hakkab keegi kukalt sikutama
- pea läheb uimaseks, silmad ähmaseks, keskendumine kaob
- käes või sõrmedes tekib jõuetuse või- suremisetunne ning surinad
Just sellist ja sarnaste kaebuste leevendamiseks oleme kokku pannud füsioteraapia programmi “kael valu- ja pingevabaks”
Koos VIREO füsioterapeudiga õpid, kuidas:
- vähendada valu kaelas ja õlavöötme piirkonnas
- parandada kaela liikuvusulatust
- leevendada pingest tingitud peavalu
- tugevdada kaela ja õlavöötme lihaseid
Programmi kestvus on umbes 3 kuud.
- 1. nädal: 1x60min hindamine, vestlemine, teraapia + 1×45 min teraapia
- 2. nädal 1x45min teraapia
- 3. nädal 1x45min teraapia
- 5. nädal 1x45min teraapia
- 7. nädal 1x45min teraapia
- 9. nädal 1x45min teraapia
- 13. nädal 1x60min uus hindamine ja ravi ja kokkuvõte
Ajakava võib vastavalt kliendi vajadustele muutuda. Oleme paindlikud ja lähtume hetkeolukorra vajadustest.
Üks teraapia 45 min sisaldab:
- 30 min pehmekoeteraapiat, vastavalt teie vajadusele ja soovile massaaži, passiivseid venitusi, nõelravi, kinesioteipimist
- 15 min aktiivset sekkumist e. terapeutilist harjutust, tagamaks pikemaajalist tulemust
Iga klient saab personaalse koduse harjutuste programmi, mida kohtumiste vahel iseseisvalt teha.