Pakume järgmiseid treeninguid:


  • Treeningute kestvus on 55-90 minutit, sõltuvalt treeningust.
  • Gruppide suurus 8-15 osalejat, sõltuvalt treeningust
  • Treeninguid juhendavad füsioterapeudid
  • Kõnni-/jooksutreeningul kasutame koormuse jälgimiseks Polari pulsikellasid.

Treeningutes osalemise võimalused on:

  • 1x pääse Jõusaali ringtreening
  • 10x ja 20x pääse, mis kehtivad 90 päeva ja selle aja jooksul saab treeningkordi kasutada
  • treeningute stardipakett – tervisliku seisundi hindamine ja konsultatsioon (60 minutit) + 10 treeningut, mida saab kasutada 90 päeva jooksul.
  • treeningud tähtajatu lepinguga 4x, 8x, 12x või 16x kuus
  • personaaltreeningud

TREENINGUTE AJAD SUVEL

E 19:15-20:45 kõnni- ja jooksutreening Tamme staadionil väljas
T 19:15-20:30 süvalihas- ja venitustreening Tamme staadioni saalis
K 18:00-19:30 funktsionaalne jõutreening A Le Coqi spordimaja jooksurajal
N 18:00-19:30 jõusaali ringtreening A Le Coqi spordimaja jõusaalis

TREENINGUTE AJAD ALATES SEPTEMBRIST

E 17:30-18:25 seljatreening – Soola 1a II korruse saalis – juhendaja füsioterapeut Britt Saadre
E 18:35-18:25 kaela- ja õlavöötmetreening – Soola 1a II korruse saalis – juhendaja füsioterapeut Britt Saadre
E 19:15-20:45 funktsionaalne jõutreening – A Le Coqi spordimajas – juhendaja füsioterapeut Monika Miilvee
T 08:00-09:00 seljatreening – Soola 1a II korruse saalis – juhendaja füsioterapeut Siret Lepsasaar
T 19:15-20:30 süvalihas- ja venitustreening – Tamme staadioni saalis – juhendaja füsioterapeut Marilin Sillaste
K 17:30-18:25 kaela- ja õlavöötmetreening – Soola 1a II korruse saalis – juhendaja füsioterapeut Aide Kann
K 18:35-18:25 seljatreening – Soola 1a II korruse saalis – juhendaja füsioterapeut Aide Kann
K 19:15-20:45 kõnni- ja jooksutreening – A Le Coqi spordimajas – juhendaja füsioterapeut Elina Leis
N 19:15-20:30 funktsionaalne jõutreening – Tamme staadioni saalis – juhendaja füsioterapeut Marilin Sillaste
L 10:15-11:45 jõusaali ringtreening – A Le Coqi spordimajas – juhendajad graafiku alusel


HINNAKIRI

1x treeningpääse (proovitreening)* 5 eurot
1x treeningpääse 8 eurot
5x treeningpääse (kehtib 60 päeva) 35 eruot 7.00 eurot/kord
10x treeningpääse (kehtib 90 päeva) 55 eurot 5.50 eurot/kord
Tähtajatu lepinguga treeningud **
1x nädalas 24 eurot 6.00 eurot/kord
2x nädalas 40 eurot 5.00 eurot/kord
3x nädalas 54 eurot 4.50 eurot/kord
piiramatu treeningute kasutus 64 eurot
Treeningute stardipakett (60 min nõustamine + 5 treeningut)* soodushind  39 eurot

* uuele kliendile või kliendile, kes pole viimase aasta jooksul osalenud meie treeningutel.

** tähtajatu lepinguga saab osta lisapääsmeid, sama tükihinnaga, mis on tähtajatul lepingu. Lisapääsmete kehtivus on 30 päeva.


 TREENINGUTELE REGISTREERUMISE TINGIMUSED

treeningute broneerimine

Mitmekorra pääsme omanikud saavad teha eTreeneri keskkonnas ise broneeringuid kuni 30 päeva ette.


REGISTREERUMINE

Ees- ja perekonnanimi (*)

Isikukood (*)

e-posti aadress (*)

telefoni number (*)

Millal soovite treeningule tulla? Märgi kuupäev.

Valige treeningute pääse (*)

SportID pileti number, kui soovid tasuda SportID kaudu

Täiendav info

Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

Olen teadlik, et treeningutele kehtib 5h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel