Hommikutreeningud on rahulikus tempos treeningud, kus peamine rõhk on kaela- ja õlavöötmeharjutustel ning selja harjutustel. Treening sobib hästi kontorirottidele, et ära hoida või vähendada selja- ja kaelapiirkonna vaevuseid.
Terviseprobleemide korral palume sellest alati treeningu juhendajat teavitada, et ta oskaks vältida mitte sobivaid harjutusi.
- Treeningu kestvus on 60 minutit
- Grupi suurus kuni 10 osalejat