Süvalihas- ja venitustreening

Süvalihas- ja venitustreeningu põhitähelepanu on suunatud tugiliikumisaparaadi treenimisele. Seda treeningut võib nimetada ka seljatreeninguks, kuigi lisaks seljalihastele treenitakse ka teisi lihasgruppe. Treening sobib hästi kontorirottidele, et ära hoida või vähendada selja- ja kaelapiirkonna vaevuseid. 

Treeningust saavad osa võtta ka need, kes on läbi teinud seljalõikuse. Terviseprobleemide korral palume sellest alati treeningu juhendajat teavitada, et ta oskaks vältida mitte sobivaid harjutusi.

  • Treeningu kestvus on 60-90 minutit
  • Grupi suurus kuni 15 osalejat

BRONEERI AEG SIIT

treeningute broneerimine


TELLI TREENINGPÄÄSMED

    Ees- ja perekonnanimi (*)

    Isikukood (*)

    e-posti aadress (*)

    telefoni number (*)

    Valige treeningute pääse (*)

    Stebby pileti number, kui soovid tasuda Stebby kaudu

    Täiendav info

    Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

    Olen teadlik, et treeningutele kehtib 5h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel

    

    Trennid

    VIREO TREENINGUTE VALIK 2022-2023 HOOAJAL:


    Treeningud toimuvad:

    • Raatuse Tervisekeskuses, Raatuse 21 -1 korrusel
    • Tartu Tervisekeskuses, Mõisavahe 34c II korrus

    • Treeningute kestvus on 60-90 minutit, sõltuvalt treeningust.
    • Gruppide suurus 8-15 osalejat, sõltuvalt treeningusttreeningud Tartus

    Treeningutes osalemise võimalused on:

    • 1x pääse
    • 5x pääse, mis kehtib 60 päeva
    • 10x ja 20x pääse, mis kehtivad 90 päeva
    • personaaltreeningud

    TREENINGUTE AJAKAVA JA BRONEERIMINE

    treeningute broneerimine


    TELLI TREENINGPÄÄSMED

      Ees- ja perekonnanimi (*)

      Isikukood (*)

      e-posti aadress (*)

      telefoni number (*)

      Valige treeningute pääse (*)

      Stebby pileti number, kui soovid tasuda Stebby kaudu

      Täiendav info

      Kust saite infot Vireo teenuste kohta?

      Olen teadlik, et treeningutele kehtib 5h loobumisereegel. Hilisemal broneeringu tühistamisel või kohale tulemata jätmisel tuleb tasuda teenuse eest hinnakirja alusel